Daniele Stizza - Psicologo dello Sport- Roma
Il BIOFEEDBACK è una tecnica terapeutica che insegna come controllare le risposte fisiche come la respirazione, la tensione muscolare, la temperatura della mano, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'attività cerebrale che normalmente non sono controllate volontariamente.
Impari a controllare queste risposte utilizzando strumenti sensibili che misurano e mostrano processi fisici o mentali, rendendoti consapevole di cose che non puoi facilmente sentire o rilevare da solo.
In che modo gli atleti possono trarre vantaggio dal Biofeedback Training?
Il biofeedback è diventato una parte importante per il raggiungimento dei massimi livelli di prestazione atletica perché, avvalendosi di queste tecniche e tecnologie, atleti e sportivi di ogni tipo possono imparare ad alterare e migliorare i propri stati fisiologici e le risposte alle situazioni di stress. La mente e le prestazioni sportive vanno di pari passo.
Alcuni utilizzi del biofeeback:
- Controlla e riduci lo stress e l'ansia
- Riduci o induci energia e intensità
- Migliora la concentrazione e la concentrazione
- Facilita il recupero da un infortunio
- Migliora la coerenza delle prestazioni